長野県茅野市にある放課後等デイサービス あんSchoolのブログです。

2022年09月06日

身体を動かすことは大切です♪

こんにちは。
長野県茅野市の放課後等デイサービス。あんSchoolリハビリの森上です。

身体を動かすことは身体と心の両方に良い影響を与えることを知っていますか。

あんSchoolではこの夏に卓球をしたり、水鉄砲でかけあいっこをしたり、スイカ割りをしたりと身体をたくさん動かしてきました。

身体を動かすと(1)筋肉が成長する。(2)身体の使い方が上手くなる。(3)バランス感覚が養われるなどの効果が期待できます。

その結果、躓いたときに足が出るようになる。踏ん張ることができるようになるため転倒のリスクが減ってきます。

安全な日常生活を送る土台作りとして身体を動かすことは効果があるのです。

心の面では(1)楽しむことや気分転換ができる。(2)力を使うことでイライラなどの衝動を発散できる。(3)適度な疲労を感じ達成感が得られるなどの効果が期待できます。

その結果、ストレスが和らいだり、夜もぐっすり休めるようになり、穏やかに過ごすことに繋がります。

身体を動かすことは、心にも良い効果があるのです。

あんSchoolでは身体と心の両側面を捉えた支援をしております。

ご興味がある方、お問い合わせくださいませ。

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• 森上　達也
• 2022年09月06日 17:41
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