長野県茅野市にある放課後等デイサービス あんSchoolのブログです。

2022年10月17日

カラダとココロ

あんSchool 児童指導員の杉本です。
10月も半ばになりました！！
2022年も終わりに近づいていますね！！
少しずつ寒くなってきましたが
皆さま体調はいかがでしょうか？？
前回のブログで寒いのが苦手とお伝えさせて頂きましたが
何とかまだ身体は元気です！！

ちなみに元気って
元の気って書きますよね！！
私は最初、元気の意味は明るく笑顔でいることが
元気だと思っていました。

でも本当の意味は
自分の本来の姿
ありのままの姿のことなんだと
教えて頂いたことがありました。

子どもたちを見てると
素直でありのままでいることって
本来の人間の姿なんだなって気づかされます。

それはやっぱり
好奇心旺盛なところや
好きなことを夢中になって
やっている姿など
1人1人得意なことも違って
苦手なこともそれぞれあります。
大人も同じです。

得意なところはもっと磨いて突き抜けて
苦手なところは誰かの得意なことでもあるので助けてもらう。
子どもも大人もお互いに支え合って生きていくことができれば
幸せだなと感じます。

話は戻りますが
皆さんは元気でいるために
どんなことをしてますか？？

私は身体を動かすことができれば
勝手に元気になります。
最近はE-BIKEというマウンテンバイクに乗って30Kmほど走ってきました！！

またおすすめの１つとして
公園などの自然を感じられる場所へ
行って散歩などで身体を動かしたりピクニックなども良いですね。
長野県はたくさん自然がありますよね。

ぜひ親子で家族で
そんな時間を少しでも作って
もらえたら嬉しいなと思います。

自然の力は凄いです。
セロトニンというハッピーホルモンがたくさん出て
幸せを感じることができます。

さらに身体を動かすことも
出来ればもっとハッピーが増えると思います。
たまにはスマホやネット、テレビなどのメディアから離れて
自然を感じにぜひいきませんか？？

最後まで読んで頂きありがとうございました。

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• 杉本　喜美
• 2022年10月17日 07:33
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